バイトで怒られるのは当たり前?怖いあなたのための3つの対策法

またバイト中にミスしちゃったよ・・・怒られるの怖いなあ・・・。

 

僕はこれめちゃくちゃ共感できます。

なぜかというと、むかしの僕が全く同じような気分でバイトしてたからなんです。

 

高校生の頃にコンビニでバイトしてたんですけど、ミスが多かったんですね。

そのたびに怒られるというか注意を受けるわけですよ。

 

「ここはこうじゃないの?」「なんで今これをやってるの?周りを見たらこっちでしょ」 みたいな感じです。

本当に昔はミスが多かったよな!
レオ君
レオ君
ダイチ
ダイチ
そうなんだよ、、、夢に出てきて落ち込むくらい怒られてた…^^;

怒られるのが怖いからミスをしないようにしなきゃ!と、思っていました。

こんな状態でミスが減るわけもなく、着々とミスを積み重ねていたわけですが・・・。

 

ですが・・・

 

実は怒られるのが怖いっていうのは、3つの方法で簡単に解決できるんですね。それが

  • ①なんでこいつは怒ってるんだ?と考えてみる
  • ②完璧な人間はいないと思ってみる
  • ③それでもだめならバイト先を変えてスッキリする

これなんです。

 

現段階では何を言ってるのかわからないと思うので、僕の体験などを交えてお伝えしていきますね。

ぜひ場面を思い浮かべながら参考にしてみてください。

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バイトでミスして怒られるのが怖いのは普通のこと!相手を理解してみよう

緊張

まず、怒られるのが怖いなあなんて悩むことを辞めるようにしてみてください。

僕の経験から言わせてもらうと、さらに自分の心の中の恐怖心を煽ることになってしまうからです。

 

とはいっても、「んなこと出来たら苦労しねえよ!」って感じだと思います^^;。

 

人は誰でも自分の事を否定されるのは怖いものです。

怒られる=否定される=怖い と思う習性みたいなものがあるんですね。

これが存分に発揮された結果が、「怒られるの怖いなあ~」という感情なんですよ。

 

怒られるのが怖いと悩まなくてすむ方法
怒られるのが怖いと思わなくて良くなるためには、少しでも怖いという感情を薄れさせるのが手っ取り早いです。

そして、この感情を薄れさせるために有効なのが、
「怒ってくる相手の感情を理解する」
という事なんです。これさえわかれば怖さが一気に半減します^^

 

人は知らないことにとてつもない恐怖を感じるんです。

つまり、バイト中にミスして怒られる自分しか知らないということです。

なので、怒ってくる相手の事を知らないのなら、知れば良いのです^^

 

この解決策は2つあって

  • 自分が怒る側に回る
  • 自分を怒ってくる相手(今回はバイト先の先輩や店長)の感情の変化を考える

これです。

バイトで怒られるのが怖い!まずは相手の感情を理解してみよう

怒られる側ではなく、怒る側のことを理解することで恐怖心をなくしちゃおう~!ってことです。

バイトで怒られるということはほぼ新人なので、怒る側に回ることはできませんよね。

なので、僕は怒る側の気持ちを考えるという対策を取りました。

バイト中に怒ってくる相手の気持ちとは?

あなたは怒ったことありますか?

僕もよく学生時代にちょっとしたことで人にキレてたんですけど、今考えたらめちゃくちゃエネルギーの無駄だったなあと思います。

 

怒るってエネルギー使いません?

めっちゃ疲れるんですよね。つまり、あなたのことを怒ってくるバイト先の先輩や店長は、

自分のエネルギーを消費してでもあなたのミスに対して怒ってくれているわけなんです。

 

この考え方がすごく重要なんですね。

どういうことかというと、あなたに期待をしているわけです。

期待しているからこそ怒るんです。少し部活を例に考えてみましょう。

やる気があると見込まれているからこそ、怒られる事もある

めちゃくちゃやる気ある後輩がミスをしたら、

怒るまではいかなくても注意しますよね?今のはこうするべきだぞ!って感じで。

確かに、、、「こいつはできる!」と思うからこそ厳しくする事ってあるよな。
レオ君
レオ君

 

これがやる気がない後輩だったらどうですか?

「また同じミスしてるよ・・・まあいっか。」ってことになりませんか?

前者は後輩に期待していて、後者は後輩に期待してませんよね。

 

怒られている間は、 「あ、自分って期待されているんだな」と思うことが重要です。

そうすれば怖いという気持ちも少しづつ嬉しいという明るい気持ちになってきますよ。

 

注意
余談なんですけど、ただ喚き散らすような怒り方を相手がしているようであればそのバイト先はやめちゃったほうが賢明です。

あなたが頑張ろうという素晴らしい気持ちを無駄に消費させてしまう癌のような存在なので・・・。

 

これについては、最後の章で詳しく解説していきます^^。

 

期待して怒ってくれる人と、腹いせに怒ってくる人がいるってことだな!
レオ君
レオ君
ダイチ
ダイチ
だけどほとんどの場合は期待されてるから、心配しなくて大丈夫だよ^^

あなたは決して馬鹿にされてるわけではないんですよ。安心してくださいね!

 

怒られるのは期待されているという事だし、あなたが成長しているという事でもあるんです。

必要以上にあなた自身を責めないであげてください。

 

これはすごく重要なことで、自分を責めるから怒られるのが怖くなるということにもつながっているんです。

これが一番最初に話していた

 

  • ①なんでこいつは怒ってるんだ?と考えてみる
  • ②完璧な人間はいないと思ってみる
  • ③それでもだめならバイト先を変えてスッキリする

 

の②に当たります。では、詳しく解説していきますね。

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バイトで怒られるのは当たり前?怖くて怯えないための対策法

責める

 

あなたはおそらく昔の僕と同じで完璧主義の傾向がある気がします。

昔の僕が考えていた 怒られるのが怖いっていうのは ミスが怖いっていうのと同じで、

それは完璧主義の考え方なんです。

 

昔の僕もバイトをしているときに

  • ミスするの怖いなあ
  • どうせできないならバイト行きたくないなあ
  • ミスして怒られるの怖いしバイト辞めたいなあ

 

こんなことを思ってたんですね。

これって結局のところ、自分で自分の恐怖心を煽っちゃってるわけなんです。

 

完璧主義を辞めたら、怒られるのが怖いなんてことにならなくなります。単純な話「あははっ、怒られちゃった(笑)」ってことになるわけです。

 

ここまでくると反省してないみたいでダメなんですけど(笑)、

実際にこういう人もいますよね。ミスしてもへらへらしてバイトをこなしているような人です。

完璧主義って、責任感が強いとも言えるよな!
レオ君
レオ君
ダイチ
ダイチ
そうなんだよ、素晴らしい事なんだよ本当は!だけどそのせいで苦しむくらいなら、少し楽になる考え方を学ぶのが良いんだよ^^

僕が一番言いたいことは、完璧主義は辞めようと言うことです。

完璧主義は本当にデメリットでしかありません。僕も元完璧主義だったので、どうやって脱完璧主義に成功したかをお伝えしようと思います。

バイト先で怒られるのが怖いなら完璧主義を辞めよう

禁止

怒られるのが怖い=ミスが怖い=完璧主義の考え方

でしたね。完璧主義を辞める方法はたった一つです。

人が変わるためには、”変わる先の自分を知る”ことが大事なんです。

今回だったら”脱完璧主義を成功させて怒られる恐怖心から逃れること”ですよね。

 

■脱完璧主義を達成するメリット
まだ完璧に辞められたわけではないんですが、昔に比べたらかなりマシになりましたね。何がいいかって、

失敗
怒られる
馬鹿にされる

こんな 自己否定に走りそうな出来事があっても自分を責めなくなったことですね。もちろん反省はしますよ。でも、それ以上に自分を否定することがなくなりました。

 

脱完璧主義を達成すると

  • 失敗したから次はこの部分に気を付ければ大丈夫だな
  • 怒られたけど、相手の期待に応えられるようにココを改善していこう
  • 馬鹿にされたけど価値観が違うだけなんだな

こんな感じでプラスに考えるようになります。

 

バイトだったら「バイトのミスを減らすためにはどうすれば良いのかな?」というところに考えが行くのであなたにとってもプラスにしかなりません。

もしそのような考えになれた場合は、脱完璧主義を意識しつつ

バイトのミスが多い人は必見!5つの自己嫌悪と失敗を無くすテクニックとは?で書いたことを意識してみてください^^

 

ぜひ、少しでも良いので完璧主義を辞められるような意識をしてみてくださいね~!

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バイトで怒られる内容が理不尽すぎる場合は辞める事も検討しよう

ここまで読んでも「やっぱり怖いよ…」と思った場合は、

勇気を出してバイトを辞めて、違う手段でお金を稼ぐというのもアリです。

今のままバイトを続けると、あなたの心が壊れてしまいますので。

 

例えば、別記事でも書いたのですが、

僕は過去に一度、焼肉のバイトを始めて一週間もたたないで辞めてます。

関連記事→バイトに行きたくない新人です、店に迷惑かけずに辞めたいんですけど・・・

 

辞めるのは勇気がいりますが、

バイト先は、下記のようなアプリを使えばたくさん見つかるので、

ビクビクしなくても大丈夫ですよ^^

 

では、最後にもう1度今回お伝えしたことを振り返ってみましょう。

最後に

 

バイトで怒られるのが怖い人は

  • ミスをなくして怒られないようにする
  • 怒る側の気持ちを知る
  • 完璧主義をやめる
  • 思い切ってバイト先を変えてみる

これを実行するのが良い。

一番重要なのは完璧主義を辞めることで、完璧主義を脱したあとの自分がどうなるのかについて知ることが必要。

 

 

怒られるのが怖いという気持ちが出てくるのは仕方がないことです。僕も今ですらそうなので^^;

しかし、恐怖心を薄くすることはできます。今回お伝えしたことを実行して、バイトを楽しんでくださいね~!

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バイト

Posted by daichi